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药流该怎么做好小月子？

坐小月子十天食谱大全 这些你需要注意的

坐小月子是一件让人很不想经历的说事情。那么在坐小月子的时候需要注意什么呢?坐小月子十天食谱大全有哪些?坐小月子注意事项有什么?坐小月子的具体内容有哪些?下面就让小编为大家介绍一下吧。

坐小月子十天食谱大全

花生红枣饮

材料：花生米100克、干红枣50克。

做法：

1、花生米温水泡半小时，取皮。

2、干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，酌加淸水。

3、小火煎半小时，捞出花生衣，加适最红糖即成。每日3次，饮汁并吃枣。

功效：养血补血。适用于小月子期间身体虚弱及血虚的女性。

归参炖母鸡

材料：当归15克、党参15克、母鸡1只(约1500克)、葱、姜、料酒、盐各适量。

1、将母鸡去毛和内脏，洗净。

2、然后把当归、党参放入鸡腹内，置砂锅中，加佐料及淸水后放于武火上烧沸。

3、改用文火煨炖至鸡肉熟烂即成，食肉饮汤。

功效：益气、补血、壮体。

莲子猪肚汤

材料：猪肚子150克，莲子(去芯)30克。

1、莲子用冷水浸泡2小时后备用。

2、猪肚切片，放入锅中，加入清水、生姜、料酒煮沸后，加入莲子，熬至烂熟，调味即可。

功效：养心养肾、补虚健脾。有助于身体复原。

排骨黄豆汤

材料：猪排骨250克，黄豆100克、生姜、盐适量。

1、排骨入沸水中焯以下，与黄豆、生姜一并放入锅中。

2、加清水适量，大火煮沸后，改用小火炖2小时，调入食盐、味精即可食用。

功效：养血生髓、壮骨健体，促进身体恢复。

陈皮炖鸡

材料：鸡1/3只，陈皮20克，姜，米酒1大匙。

1、鸡洗净，切块。

2、油入锅，加入姜、陈皮和鸡块一起翻炒2分钟。

3、加入米酒、盐、酱油和水煮沸，转小火煮20分钟。

功效：鸡肉滋补，陈皮开胃，促进肠胃蠕动。此汤可促进食欲，提供充足的营养，使身体更强壮。

清炖乌鸡汤

材料：乌鸡半只、黄芪25克、党参15克，枸杞子15克。

1、乌鸡洗净后切块，加入葱、姜丝、盐及酒等拌匀。

2、铺上党参、黄芪、枸杞子，隔水蒸90分钟即可。

功效：补中益气、养血生津。主治流产后身体虚弱。

坐小月子注意事项

做小月子比正常产妇做月子还重要，因为你要为下一次受孕做好准备，养好身体。

1、月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。

2、虽然需要大补。在奶水断根之前，尽量不要喝汤(各种汤)。吃炒菜，记得要放姜片，有条件的话，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不相同，家人和你吃相同的，过几天就高血压咯~因为太补了。能买到猪腰子，就多吃一些，记得把腰子里的白筋去掉，否则腥臭腥臭的。多吃猪肝、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等凉性蔬菜不能吃)，早点红糖鸡蛋多吃几天。

3、和做月子一样，月子里少用眼睛，注意保暖，多卧床休息，但要有一定的运动，在家里多走动走动。尽量别外出了，吹点冷风以后头疼就麻烦了。

4、月子里禁止同房，小产后一般主张6~12个月再要孩子，让子宫得到充沛的涵养。所以请在这段时间里做好避孕措施。千万不行6个月以内怀孕，对自个是不负责任的做法。

坐小月子的具体内容

“坐小月子”时的乳腺要“通

坐小月子”时。刚刚发育的乳腺间断生长，腺泡变小以致不见，乳腺恢复。但是这种恢复通常并不完全，故简略诱发乳腺小叶增生。构成乳腺肿块及乳房痛苦。“不公例痛”如果在第一时间里疏“通”经络，使俄然阻滞下来的气血运转起来。就可以防止”坐小月子”不当所带来的乳腺肿块及乳房痛苦，

“通”法常用的有“流产护身汤”等。

“坐小月子”时的子宫要“护”

“坐小月子”时母体子宫内膜没有办法避免伤害。看过人工”流产”的“明白人”，对手术中宫颈的损伤应当形象最深，宫颈的创伤导致子宫自身抵抗力降低。宫颈自身就是HPV的易传染方位，现代科学现已证实HPV传染与宫颈癌有直接关系。

在月子里要对对子宫要全面的进行保护，其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血，可以单独使用“流产护身护身汤” .

“坐小月子”时的卫生与避孕

“坐小月子”时，由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此未净前禁止盆浴。

注意局部卫生，洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。

一般可给少量抗生素预防感染。一个月内禁止性生活。

小月子在必要时与大月子相同

10~24周的小产至少要调养一个月，方法和注意事项基本与大月子相同。可参考 “孕妈妈孕爸爸网生产后的月子三要素”

结语：现在很多年轻人和大学生由于自己的一时冲动而怀孕了，这时候又不得不打掉自己的孩子。所以在坐小月子的时候要像做正常月子一样，要对自己负责。不冷碰冷水，一个月内禁止再次有性生活。

【财经早餐】央行：下调存款准备金率0.5个百分点和支农支小再贷款、再贴现利率；证监会：建设以投资者为本的资本市场；国资委：将进一步研究将市值管理纳入中央企业负责人业绩考核。
  




  1、央行：为巩固和增强经济回升向好态势，中国人民银行决定自2024年2月5日起，下调金融机构存款准备金率0.5个百分点（不含已执行5%存款准备金率的金融机构），本次下调后，金融机构加权平均存款准备金率约为7.0%；自2024年1月25日起，分别下调支农再贷款、支小再贷款和再贴现利率各0.25个百分点。

  2、证监会：建设以投资者为本的资本市场。证监会副主席王建军接受媒体采访时表示，这段时间以来，资本市场震荡走弱、波动加大，不少投资者深感忧虑，提出意见建议，我们认真倾听，感同身受。我们深知，只有广大投资者有实实在在的获得感，资本市场平稳健康发展才能有牢固的根基，从而真正实现稳市场、稳信心。

  3、央行、金融监管总局：联合印发《关于做好经营性物业贷款管理的通知》，充分发挥经营性物业贷款作用，满足房地产企业合理融资需求。《通知》细化了商业银行经营性物业贷款业务管理口径、期限、额度、用途等要求，明确2024年底前，对规范经营、发展前景良好的房地产开发企业，全国性商业银行在风险可控、商业可持续基础上，除发放经营性物业贷款用于与物业本身相关的经营性资金需求、置换建设购置物业形成的贷款和股东借款等外，还可发放经营性物业贷款用于偿还房地产开发企业及其集团控股公司（含并表子公司）存量房地产领域的相关贷款和公开市场债券。

  4、国资委：在国务院新闻办公室举行的发布会上，国务院国资委产权管理局负责人谢小兵介绍，国务院国资委将进一步研究将市值管理纳入中央企业负责人业绩考核。在前期推动央企把上市公司价格实现相关因素纳入对于上市公司绩效评价体系的基础上，国务院国资委将把市值管理成效纳入对中央企业负责人的考核，引导中央企业负责人更加关注、更加重视所控股上市公司的市场表现，及时运用市场化的增持、回购等手段来传递信心、稳定预期，加大现金分红力度，来更好地回报投资者。

  5、财联社：市场传言“监管要求一些量化等机构限制针对股指期货的做空行为”，多家头部量化机构表示，没有接到最新的类似监管要求，量化中性产品才有对冲，当前这些产品是按照监管要求多空对称的，不是净做空裸卖出操作。考虑到当前时间节点，这可能是此前程序化申报摸底结果的后续行动，对市场程序化交易进行更具体规范的过程。预计未来的相关要求可能会越来越具体，越来越规范。

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